Pilates


Stundeninhalte:

Das ganzheitliche Körpertraining, bei dem der Beckenboden, die Bauch und die tiefliegenden Rückenmuskeln
zu einem Kraftzentrum, dem sogenannten Powerhouse, aufgebaut werden, geht auf den deutschen Joseph Hubertus Pilates zurück. Langsam und konzentriert durchgeführte Übungen, die mit bewußter Atmung ausgeführt werden, bauen eine starke Körpermitte auf, verbessern die Körperwahrnehmung und die Körperhaltung. Die Harmonie von Atmung, Bewegung,Kraft und Beweglichkeit prägen dieses Training.

 

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Termine
Mittwoch
19:30 - 20:30 Uhr
 
   
 


Leitung der Kurse durch Sonja Schickedanz