Hatha Yoga


Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für Körper und Geist, für mehr Beweglichkeit und Kraft aber auch für mehr Eigen-Wahrnehmung und Gelassenheit.

Unabhängig von Fitnesstrends und modernen Entspannungsmethoden hat sich der Hatha-Yoga über die Jahrhunderte als ganzheitliches Übungsprogramm etabliert.

Der Hatha Yoga weist in seinen kräftigenden Übungen Parallelen zum Trendsport "Functional Fitness" auf, wobei der Körper während einer Haltung oder Bewegung gegen die Schwerkraft stabilisiert werden muss.

Die Dehnungsübungen des Yoga zielen auf die Elastizität der Faszien ab und die Deblockierung der Energiebahnen des Körpers.

Durch den steten Wechsel von Konzentration in der Übung und Loslassen/Nachspüren in den Übungspausen, kann neben den beschriebenen Wohl-Wirkungen auf den Körper eine spürbare geistige Entspannung erfahren werden.

Mach Dich auf deinen Yoga Weg!


Kosten:10 Stunden / 90,- €

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Termine
Dienstag
17:30 - 18:30 Uhr
07.08.2018 - 16.10.2018
 
 

Leitung der Kurse durch Stefanie Kleinpaß (DTB Kursleiter Yoga)